甘党はせがわの自宅でできる筋トレシリーズ。
プッシュアップは回数決めずにしんどいと思ってもあと3回やる。
アームバーは曲げられなくなるまでやる。
３セットずつ。
プッシュアップバー
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棒曲げアームバー
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